Mannen wat missen jullie.

Ook bij Yoga ZENtrum Twente worden de meeste lessen nog steeds alleen door vrouwen bezocht. Mannen zijn natuurlijk van harte welkom in de yogalessen, maar helaas ze hebben de weg naar Yoga nog niet gevonden.

Waarom zijn er zo weinig mannen die Yoga beoefenen, misschien omdat:

• • Yoga is iets voor vrouwen is?
  • Yoga is te zweverig is?
  • Yoga is voor lenige mensen is?

Maar dat is natuurlijk helemaal niet waar, Yoga is helemaal niet alleen voor vrouwen en is ook niet zweverig. Bij Yoga ZENtrum Twente blijven we met beide voeten op de grond (beide meeste asana’s dan). De asana’s zijn ook voor de minder lenige mensen heel goed te doen.

Je zult zien dat Yoga óók voor mannen is.

Vorig jaar zijn we op de dinsdagavond begonnen met yoga voor mannen. We kunnen met een groep van zo’n zes mannen Hatha Yoga sessies doen, wil jij aanwezig bij een van deze lessen, meld je dan aan.

Nieuwsgierig geworden?

Schrijf je in voor een GRATIS kennismakingsles voor mannen.

Wat doen we bij Yoga voor mannen?

Yoga betekent verbinden, beheersen, het verbinden van lichaam en geest met als gevolg het gevoel je lichaam te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken.

Dit doen we door het aannemen van houdingen (Asana’s). Door het aannemen van de verschillende Asana’s en deze een bepaalde tijd aan te houden (tussen 30 seconden en 2 minuten) maken we het hele lichaam soepel en versterken we de spieren, klieren en organen. Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren (het liefst dagelijks) leer je jezelf meer en meer te ontspannen in de houding. Je gaat leren hoe je nog beter kunt ontspannen door bewust te worden van de samenhang tussen ademhaling en lichaam. Een sterker en soepeler lichaam kan resulteren in een betere nachtrust, een stabieler leven en meer zelfverzekerdheid.

“Yoga is een weldaad voor lichaam en geest”.

Bij Yoga gaat het erom jezelf te ontdekken, te waarderen en te aanvaarden hoe jezelf bent en niet om je te vergelijken met anderen. De Asana’s kunnen aan elk niveau worden aangepast zodat iedereen in staat is de houdingen aan te nemen en deel te nemen aan de Yoga voor mannen.

Wat zijn de voordelen van Yoga?

Het regelmatig beoefenen van Yoga verbetert het algemene welzijn van lichaam en geest. 

Het kan bijdragen tot:

• verbeterde weerstand,
• bewustwording van ademhaling,
• gemakkelijker ontspannen,
• je zit beter in je vel,
• meer energie,
• betere balans in het dagelijks leven.

Ook als je herstellende bent van een blessure, burn-out of stress dan zijn Yoga lessen misschien de oplossing voor jou.

Voor welke mannen?

Door de laagdrempelige Yoga lessen zijn deze geschikt voor iedereen die op zoek is naar een simpele, maar toch krachtige yogabeoefening.

Wil jij na het lezen van deze pagina beginnen met het beoefenen van Yoga of wil je eerst eens een proefles bijwonen schrijf je dan in. 

Schrijf je in voor een Gratis Kennismakings Yogales voor mannen.