Workshop “Mindfulnesstraining“

Workshop “Mindfulnesstraining“

  • Cursusdata: volgen zo spoedig mogelijk
  • Plaats: Yoga ZENtrum Twente
  • Kosten:  425 euro.

Schrijf je snel in want ik werk graag met kleine groepen (maximaal 6 deelnemers).

Herken je jezelf hierin?

  • Je piekert veel
  • Je ervaart vaak stress of onrust
  • Je hebt soms last van vage lichamelijke klachten
  • Je bent ‘op’ en zit laag in je energie
  • Je komt moeilijk in slaap

Dan is mindfulness iets voor jou !

Bij T- Point kun je de officiële 8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) volgen. Een wetenschappelijk onderbouwd programma waarmee je leert meer aanwezig te zijn bij je ervaringen en bewuster keuzes te maken.

Voordelen van mindfulness:

  • Mindfulness werkt stress verlagend
  • Mindfulnerss maakt je productiever
  • Mindfulness werkt tijdsbesparend vanwege de grotere focus
  • Je geniet meer van het leven, je voelt je daardoor gelukkiger
  • Door mindfulness leer je in elke situatie iets ‘moois’ te herkennen
  • Mindfulness leert je de kleine dingen te zien en ervan te genieten

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een stroming in de psychologie die het Westen heeft veroverd. Je komt het woord ‘mindfulness’ tegenwoordig overal tegen. Maar wat is mindfulness nu precies? Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun hoofd – in hun gedachten. Het overgrote gedeelte van deze gedachten gaat over de toekomst of het verleden: “Ik moet morgen even langs m’n moeder”, “Morgen moet dat rapport af”, “Straks ga ik schoonmaken, en daarna even die telefoontjes plegen”. Met mindfulness ga je juist je aandacht richten op het heden. Je laat even alle gedachten voor ‘gisteren’, ‘straks’ of ‘morgen’ varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent.

De mindfulness training (MBSR) bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur en is inclusief werkmap, oefenmateriaal en koffie/thee.
Meer info op www.tpointcoaching.nl

Voor vragen en aanmelden kan door een email te sturen naar jostyfransen@hotmail.com of bellen met 06-48810813.
Direct aanmelden kan ook via de aanmeld button op deze pagina.

Lieve groet Josty

 

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies " daarmee dragen cookies bij aan een prettige website-ervaring. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten