Workshop “Healthy Sunday“
Workshop “Healthy Sunday“ vindt plaats op zondag 5 september van 10:00 tot 16:00 bij Yoga ZENtrum Twente te Oldenzaal. Deze zondag staat in het teken van de nazomer en is een heerlijk ontspannende dag, waarbij de Yoga en Kruiden elkaar afwisselen en versterken. Daniëlle Keun organiseert deze dag in samenwerking met Kruidenkenner Marget de Haas. Saskia Schweig zorgt op passende wijze voor heerlijke en kruidige hapjes en drankjes.
Gun jezelf deze “Healthy Sunday” simpelweg omdat je het verdient. Wij genieten deze dag van de zomerse overvloed van moeder natuur. De wisselwerking tussen de Yoga en Kruiden maakt deze dag uniek en geeft je lichaam, geest en weerstand een ‘Boost’, die we meenemen het najaar in.
Programma:
- Inloop vanaf 9.50 uur, start 10.00 uur
- 10.00 – 11.00 Yogasessie en Meditatie onder leiding van Daniëlle.
- 11.00 – 11.30 Kruidenthee proeverij, met wat lekkers
- 11.30 – 12.30 Introductie over het gebruik van heilzame kruiden door Marget
- 12.30 – 13.30 Lunch & tijd voor jezelf; Saskia
- 13.30 – 14.00 Adem en Loop Meditatie; Daniëlle
- 14.00 – 15.30 Workshop, aan de slag met 2 kruiden; Marget
- 15.30 – 16.00 Meditatie ter afsluiting van de dag; Daniëlle
Wat kun je van deze ‘Healthy Sunday’ verwachten?
Na een kleine kennismaking gaan wij beginnen met een Yoga sessie van een uur. Deze sessie versterkt de gezond makende werking van de Kruiden die vandaag worden behandeld en wordt afgesloten met een Meditatie. De sessie is onder leiding van Daniëlle Keun. Na de Yoga/Meditatieles is er een rustmoment onder het genot van verschillende kruidentheeën en wat lekkers. Marget laat je verschillende smaken en combinaties proeven.
Daarna is het tijd voor een introductie door Marget de Haas over de gezond makende werking van Kruiden en wilde planten, die je in de natuur of je tuin kunt vinden. Je ontdekt hoe je zelf eenvoudig je weerstand een ‘Boost’ kan geven. Verschillende kruiden passeren de revue.
Om 12:30 staat er een heerlijke lunch voor je klaar, voorbereid door Saskia Schweig. Althans ‘bijna’ klaar, want eerst gaan we nog wat kruiden plukken om toe te voegen als ‘finishing touch’. We gaan lekker eten, maar het is ook goed om even tijd voor jezelf te nemen. Het is een intensieve dag, dus zorg goed voor
jezelf. Dat kan door je bordje eten mee te nemen en op een rustig plekje op te eten. Of door ná het eten even een rustig plekje te zoeken; onder een boom of een matje in de Yogaruimte bijvoorbeeld (nb in de Yogaruimte mag niet worden gegeten).
14.30 Na de lunch & pauze gaan wij verder met Adem en Loopmeditatie onder leiding van Daniëlle.
Om 14.00 uur ga je zelf aan de slag met het maken van twee kruidenproducten (denk aan zalf, tinctuur of olie) Marget gaat ook dieper in op de werking van deze Kruiden; waar en wanneer kun je ze oogsten, welke inhoudsstoffen zitten er in? En wat is de heilzame werking van deze Kruiden
Afsluiting
Wij sluiten de dag af met een fijne Meditatie waarna iedereen op zijn of haar manier de dag kan vervolgen. Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam, frisse geest, een gevulde maag en inspiratie & kennis over kruiden. En je zelf gemaakte kruidenmiddeltjes met de bijbehorende recepten
Kosten
Deze dag, inclusief lunch en materialen voor de kruidenproducten, kost 85 euro.
Maar geef jij je op vóór 15 augustus 2021 dan mag je voor slechts 70 euro deelnemen.
Zodra je betaling is ontvangen sta je definitief als deelnemer van de Healthy Sunday ingeschreven.
Aanmelden
kan via de site www.yogazentrumtwente.nl of door te bellen naar Daniëlle op 06-51030108.
Vind je het leuk om deze zomer alvast over kruiden te lezen?
Marget schrijft blogs onder de naam Toveren met Kruiden, op Facebook; toverenmetkruiden
Meenemen
makkelijke kleding voor de Yogales. We hopen deze dag zoveel mogelijk buiten te zijn. Dus pas je kleding ook aan het weerbericht aan.
Wil je ook 1 leeg jam of groentepotje meenemen?
Wij zien jullie graag op zondag 5 september