Workshop “Healthy Sunday “
- Datum: Zondag 5 september 2021 van 10.00 uur tot 16.00 uur.
- Plaats: Yoga ZENtrum Twente
- Kosten: 85 euro
Er is plaats voor maximaal 5 deelnemers dus wees er snel bij!
Workshop “Healthy Sunday “ staat in het teken van een heerlijk ontspannende dag, waarbij de Yoga en Kruiden elkaar afwisselen en versterken. Daniëlle Keun organiseert deze dag in samenwerking met Kruidendeskundige Marget de Haas. Saskia Schweig zorgt op passende wijze voor heerlijke en kruidige hapjes en drankjes.
Gun jezelf deze ‘Healthy Sunday’ simpelweg omdat je het verdient.
Het gebruik van Kruiden en de Yoga houdingen helpen je lichaam om afvalstoffen kwijt te raken en tekorten aan te vullen. En hoe mooi is het dat juist nu de natuur hierin voorziet. De Kruiden die in het voorjaar groeien zitten bomvol mineralen, vitamines en andere nuttige stoffen. De wisselwerking tussen de Yoga en Kruiden maakt deze dag uniek en geeft je weerstand een ‘Boost’.
Programma:
- Inloop vanaf 9.50 uur, start 10.00 uur
- 10.00 – 11.00 Yogasessie en Meditatie onder leiding van Daniëlle.
- 11.00 – 11.30 Kruidenthee proeverij, met wat lekkers
- 11.30 – 12.30 Introductie over het gebruik van kruiden door Marget
- 12.30 – 13.30 Lunch & tijd voor jezelf; Saskia
- 13.30 – 14.00 Adem en Loop Meditatie; Daniëlle
- 14.00 – 15.30 Workshop, aan de slag met 2 van de kruiden; Marget
- 15.30 – 16.00 Meditatie ter afsluiting van de dag; Daniëlle
Wat kun je van deze ‘Healthy Sunday’ verwachten?
Na een kleine kennismaking gaan wij beginnen met een Yoga sessie van een uur. Deze sessie versterkt de gezond makende werking van de Kruiden die vandaag worden behandeld en wordt afgesloten met een Meditatie. De sessie is onder leiding van Daniëlle Keun. Na de Yoga/Meditatieles is er een rustmoment onder het genot van verschillende kruidentheeën en wat lekkers. Marget laat je verschillende smaken en combinaties proeven.
Daarna is het tijd voor een introductie door Kruidendeskundige Marget de Haas over de gezond makende werking van Kruiden en wilde planten, die je in de natuur of je tuin kunt vinden. Je ontdekt hoe je zelf eenvoudig je weerstand een ‘Boost’ kan geven. Verschillende voorjaarskruiden passeren de revue.
Om 12:30 staat er een heerlijke lunch voor je klaar, voorbereid door Saskia Schweig. Althans ‘bijna’ klaar, want eerst gaan we nog wat kruiden plukken om toe te voegen als ‘finishing touch’. We gaan lekker eten, maar het is ook goed om even tijd voor jezelf te nemen. Het is een intensieve dag, dus zorg goed voor jezelf. Dat kan door je bordje eten mee te nemen en op een rustig plekje op te eten. Of door ná het eten even een rustig plekje te zoeken; onder een boom of een matje in de Yogaruimte bijvoorbeeld (nb in de Yogaruimte mag niet worden gegeten).
14.30 Na de lunch & pauze gaan wij verder met Adem en Loopmeditatie onder leiding van Daniëlle.
Om 14.00 uur ga je zelf aan de slag met het maken van een kruidenproduct van 2 van de voorjaarskruiden. Marget gaat ook dieper in op de werking van deze kruiden; waar en wanneer kun je ze oogsten, welke inhoudsstoffen zitten er in? En wat is de heilzame werking van deze kruiden.
Afsluiting
Wij sluiten de dag af met een fijne Meditatie waarna iedereen op zijn of haar manier de dag kan vervolgen. Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam, frisse geest, inspiratie en kennis over voorjaarskruiden en twee zelfgemaakte kruidenproducten (denk aan zalf, tinctuur of olie) en de bijbehorende recepten.
Kosten
Deze dag inclusief lunch en materialen voor de kruidenproducten kost 85 euro. Maar geef jij je op vóór 1 maart 2021 dan mag je voor slechts 70 euro deelnemen. Zodra je betaling is ontvangen sta je definitief als deelnemer van de Healthy Sunday ingeschreven.
Er is plaats voor maximaal 5 deelnemers dus wees er snel bij!
Bellen mag ook Daniëlle op 06-51030108.
Vind je het leuk om deze winter alvast over kruiden te lezen? Marget schrijft blogs onder de naam Toveren met Kruiden en op Facebook.
Meenemen
Gemakkelijke kleding voor de Yogales, warme kleding voor buiten. We hopen deze dag zoveel mogelijk buiten te zijn. Wil je ook 1 leeg jam of groentepotje meenemen?
Wij zien jullie graag op zondag 21 maart.