Adem Ruimte Yoga

Welke mensen kiezen voor een Adem Ruimte Yoga ?

Mensen met ademproblemen of mensen die de ademhaling beter willen leren beheersen. Dit kan ook als onderdeel van de Yoga training of verdieping. Ervaring met yoga is geen vereiste. De workshop is laagdrempelig en wordt op een eenvoudige, maar met een effectieve methode aangeboden.

De meest voorkomende ademproblemen:

Spanningsklachten dit uit zich in:

• te hoge adem niet beheersen van de adem,
• kortademigheid druk of pijn in de borst,
• vermoeidheid,
• hoofdpijn.

Hyperventilatie dit uit zich in:

• te snel ademen zonder lucht te krijgen.

Hoge adem als verkeerde gewoonte, deze kun je opmerken als je Yoga gaat beoefenen en ervaart dat de ademoefeningen niet zo gemakkelijk gaan.
Door goed te leren ademen, door het aanleren van ademhalingstechnieken en het toepassen van Yoga houdingen die dat bevorderen en ontspanningsmeditaties, ervaar je weer meer ruimte in je lichaam en geest. Spanningen lossen op. Klachten zoals hierboven genoemd verdwijnen.

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze les of een andere yogales meld je dan aan voor een gratis proefles via het contactformulier je kunt je ook direct inschrijven voor de Yogalessen.